건강마당 스포로그s 2023. 4. 11. 07:45
안녕하세요. 텐블로그입니다. 혈당이란 혈액 속에 포함되어 있는 포도당을 말합니다. 온몸으로 공급된 혈당은 인슐린의 도움을 받아 세포 내부로 들어가 에너지를 만들어내는거죠. 우리의 몸이 정상적인 기능을 유지하기 위해서는 반드시 에너지라는게 필요하죠. 활동하는것 뿐만 아니라 잠을 잘때도 숨을쉴때도 생각을할때도 집중을 할때도 에너지가 필요합니다. 우리 몸의 세포는 혈액 속의 영양소를 이용해서 끊임없이 만드는데 그 원료가 바로 포도당입니다. 그래서 혈당은 일정수준으로 꾸준하게 유지되어야 정상적인 생활이 가능한 것입니다. 정상적인 혈당은 공복일때 110 미만. 식후 2시간 일때 140미만입니다. 당뇨병 전단계는 공복일때 110~125. 식후 2시간 일때 140~199. 이 정도가 나온다면 식이조절이나 운동요법..
